Blog
Milyen vitaminokat érdemes tavasszal pótolni?
Az egyre tavasziasabb időjárással, testünk is átáll a megújulásra. Azonban sokan érzik magukat ilyenkor fáradtaknak, kimerültnek. Ennek egyik oka, hogy a téli időszakban szervezetünk vitaminraktárai kimerülhetnek. Lássuk, mely vitaminok pótlására érdemes odafigyelni!
D-vitamin – a napfény vitaminja
A D-vitamin kulcsszerepet játszik az immunrendszer erősítésében, a csontok egészségében és a hangulat javításában. Mivel télen kevesebb napfény ér minket, sokaknál alakul ki D-vitamin-hiány. Tavasszal érdemes napi 15-30 percet a szabadban tölteni.
C-vitamin – immunerősítő hatás
A tavaszi allergiaszezonban és a megváltozott időjárás miatt az immunrendszer támogatásra szorul. A C-vitamin erős antioxidánsként segít, csökkenti a gyulladásokat. Citrusfélék, paprika, kivi és bogyós gyümölcsök fogyasztásával természetes vitaminokhoz juthatunk.
Magnézium – a nyugodt mindennapokért
Bár nem vitamin, de a magnézium létfontosságú ásványi anyag, amely segít a stressz és fáradtság leküzdésében. Pótlására érdemes déli gyümölcsöket, olajos magvakat és zöld leveles zöldségeket fogyasztani.
Vas – a vitalitás megőrzéséhez
A tavaszi fáradtság egyik gyakori oka lehet a vashiány, különösen nőknél. A vas hozzájárul a sejtek oxigénellátásához, ezáltal energiát biztosít a szervezetnek. Pótlásához fogyasszunk céklát, brokkolit vagy spenótot.
A megfelelő vitaminpótlással – különösen a D-, C-vitaminokkal, valamint a magnéziummal és vassal – támogathatjuk szervezetünk regenerációját, és élvezhetjük a tavasz energiáját.
Ügyelj a kiegyensúlyozott étrendre is, hogy a tavaszi lendülettel vághass neki az új évszaknak!
Próbáld ki RoboDrops® belsőleges oldatos cseppet mely támogatja a tavaszi megújulást! Segít a stressz kezelésében és a fáradtság csökkentésében, hogy frissebben és energikusabban vághass neki a tavaszi mindennapoknak.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! Kérjük, hogy panaszaival először mindig háziorvosát vagy a megfelelő szakrendelést keresse fel! Fontos tudni, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a gyógyszeres kezeléseket. Az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy saját diagnózist állítson fel.